DER EINSTIEG INS RUDERN

Der Einstieg ins Rudern ist in fast jedem Alter möglich. Denn Rudern ist ein lebenslanger Sport.

Für Kinder empfiehlt es sich aufgrund der Hebelverhältnisse erst ab 10 Jahre mit dem Rudern zu beginnen.

Für jede Altersgruppe gibt es unterschiedliche Schnupperangebote bei uns im Verein.

 

Jeden 1. Donnerstag im Monat und in den Osterferien.

Mehr Infos gib es hier.

 

Neugierig?

Melde dich bei unserer Regionaltrainerin:
Anna Weiße
anna.weisse@sachsen-rudern.de

 

Liebe Ruderkursanwärter,

Wir starten nach Corona wieder. Vor der Urlaubszeit kann ich als letzten Termin im Frühsommer anbieten:

11./12.06.22

 Mindestteilnehmerzahl pro Kurs sind 3 und max. sind 10 Teilnehmer möglich, die Reihenfolge der Zusage entscheidet über Platzvergabe.

Geplanterer Ablauf:

SAMSTAG
 10:00 Treff Bootshaus Burghausen (Richard-Leisebein-Str. 22, 04178 Leipzig)
 10:15 Einführung/Alles zur Ruderbewegung
 10:45 1. Wassereinheit: Grundlagen/Balance im Vierer und parallel im Wechsel Bootseingewöhnung (an der Leine) mit Bootskunde im Einer
 -> gegrillt wird ca. 13:00 Uhr

Pause (dabei Rundgang Bootshaus, Infos zur Gruppe/Trainingszeiten)
 14:00 Uhr 2. Einheit: Mannschaftsboot mit Unterstützung erfahrener Ruderer
 16:00 Uhr evtl. 3. Einheit (allein oder Zweier mit Unterstützung), je nach Fitness/Eignung/Aufnahmefähigkeit
   
SONNTAG
 10:00 Abschlußausfahrt im Mannschaftsboot mit Unterstützung erfahrener Ruderer
 Ende ca. 12:30 Uhr

 Alle Zeiten sind geschätzt und können leicht variieren. Es findet bei jedem Wetter statt. Duschen und Umkleiden sind ausreichend vorhanden.

 Hinweise zur Kleidung

günstig sind:

  • - enganliegende Sachen
  • Jacken/Pullover ohne Taschen vorn
  • Schuhe mit schmalen Sohlen (ähnlich Sneaker)
  • Wechselsachen (passiert aber sehr selten, dass sie gebraucht werden)
  • evtl Regenbekleidung (nach Wetterlage)
  • ausreichend warme Kleidung (je nach Witterung), wir sind komplett draussen (auch die Pause)

 Kursgebühr: 50,-€ pP

 + + + Bitte meldet Euch verbindlich bis zum 31.05.2022 für den Kurs an. + + +

Anna Weiße - SC DHfK e.V.
Anna Weiße
Regionaltrainerin
Kurt Bachmann
Trainer U15 und Freizeit
Kathrin Markowski
Freizeitrudern